In diesem Kurs lernst du, aus dem dauernden Funktionieren auszusteigen und wieder mehr im gegenwärtigen Moment anzukommen. Mit einfachen Achtsamkeitsmeditationen findest du Schritt für Schritt vom Tun ins Sein. Der Kurs unterstützt dabei, Stress bewusster wahrzunehmen, innere Ruhe zu entwickeln und einen freundlicheren Umgang mit sich selbst zu üben.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich oft überlastet, erschöpft oder innerlich getrieben fühlen und sich mehr Gelassenheit, Präsenz und Ausgeglichenheit wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

* Mitzubringen: warme Kleidung, Socken und Decke
  Hinweis: Pause am 16.10.2026