In diesem Workshop lade ich dich ein, deinen Körper auf eine neue, achtsame Weise kennenzulernen. Somatisches Training verbindet sanfte Bewegungen mit bewusster Wahrnehmung und hilft dir, Spannungen zu lösen, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr in deine innere Balance zu finden.

* Hinweis: Der Workshop ist für alle geeignet, die Stress reduzieren, ihre Körperwahrnehmung stärken oder somatisches Training einfach einmal ausprobieren möchten. Vorkenntnisse sind nicht nötig – nur die Bereitschaft, dir Zeit für dich selbst zu schenken.
Ich freue mich darauf, dich im Online-Workshop zu begrüßen!

Was dich erwartet:

• Eine verständliche Einführung in somatisches Training:
  Was bedeutet „somatisch“ und warum hilft es uns?
• Einblick in die Funktionsweise unseres Nervensystems –
  und wie Stress, Anspannung und alte Muster es
  beeinflussen
• Praktische, leicht umsetzbare Ãœbungen, die dich
  unterstützen, aus dem Stressmodus auszusteigen
• Methoden für sanfte Regulation wie Atemtechniken,
  mikrofeine Bewegungen und achtsame
  Körperwahrnehmung
• Tipps, wie du dein Nervensystem auch im Alltag
  entlasten kannst

Warum dieser Workshop wohltuend ist:

• Du lernst, besser auf deinen Körper zu hören
• Du findest Wege, Anspannung loszulassen
• Du stärkst dein Gefühl für Sicherheit und innere Ruhe
• Du bekommst einfach anwendbare Werkzeuge für
  mehr Gelassenheit
• Du tust dir selbst etwas Gutes – ganz entspannt
  von zu Hause aus