Qigong ist eine alte chinesische Übungstradition, die der Pflege der Lebensenergie (Qi) dient. Durch sanfte, harmonische Bewegungen, ruhige Atmung und innere Achtsamkeit werden Körper, Organsystem und geistig-seelisches Wohlbefinden gleichermaßen angesprochen.
Die Praxis unterstützt uns dabei, in unsere natürliche Mitte zurückzufinden, Spannungen loszulassen und Lebenskraft wieder frei fließen zu lassen. Qigong stärkt die Organe, nährt die Gelenke von innen heraus und unterstützt den gesamten Energiefluss im Körper. Gleichzeitig beruhigt es das Nervensystem, verbessert die Haltung und fördert innere Stabilität und Gelassenheit.
Im Mittelpunkt steht das bewusste Spüren: Jede Bewegung wird langsam, achtsam und mit innerer Sammlung ausgeführt. Durch die Verbindung von Bewegung, Atem und Bewusstsein wächst eine stille Kraft – eine Kraft, die von innen nährt, stärkt und harmonisiert. Qigong ist für Menschen jeden Alters, für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet.