Wenn Sie selbst von Rückenbeschwerden geplagt werden, wissen Sie, dass diese immer mit Einschränkungen, Schmerzen sowie Unwohlsein einhergehen. Durch rechtzeitige Vorsorge, vor allem durch ausreichende Bewegung und sinnvoll dosierte Belastung, können solche Probleme meist schon vorher vermieden oder gelindert werden. Die Übungen in diesem Kurs helfen besonders bei Bandscheiben- und Rückenbeschwerden, Osteoporose, Ischias-Beschwerden und Arthrose.