„In der Ruhe liegt die Kraft“ – diese scheinbar banale Redensart kommt aus der Erkenntnis, dass Ruhelosigkeit und Stress den Menschen lähmen und viele körperliche und seelische Beschwerden verursachen, etwa Migräne, Verdauungsbeschwerden, Herz-Rhythmus-Störungen oder Ängste und Depressionen.
Der Vagus-Nerv unterstützt die Steuerung sehr vieler Körperfunktionen, die für die Erhaltung der Homöostase erforderlich sind, also für unseren inneren Gleichgewichtszustand. Er kann für Tiefenentspannung sorgen,ebenso wie für eine unmittelbare Reaktion auf Stress.
In diesem Vortrag werden die Funktionsweise und die Zusammenhänge des Vagus-Nerv erläutert und Mithilfe von kleinen Übungen verdeutlicht.