Soforthilfe, nicht nur für „Bildschirm- und Smartphonegeschädigte“

Anspannung, Stress, Dauersitzen, Fehlhaltungen, die Arbeit am Computer oder die stundenlange Beschäftigung mit dem Smartphone bewirken Verkrampfungen und Verspannungen der Schulter-, Nacken – sowie Kiefermuskeln. Oft beißt man die Kiefer (unbewusst) zusammen oder knirscht sogar nachts mit den Zähnen. Das Gespür für entspannte Muskeln und eine tiefe Atmung kommt immer mehr abhanden. Irgendwann treten Schmerzen in den Kiefer-, Nacken- oder Schultermuskeln bis hin zu Kopfweh, Tinnitus, Augenbeschwerden oder Schwindel auf.

In diesem Kurs geht es um Wahrnehmen, Loslassen, Dehnen, Lockern, Mobilisieren und Kräftigen dieser störanfälligen „Stress-Muskeln“ und Faszien. Entspannungs-, Lösungs-, Akupressur- und Massageübungen helfen, die Muskelspannungen und Schmerzen in diesen Bereichen zu lösen.