Achtsamkeit (engl. Mindfullness) ist mehr als nur ein Modewort. Achtsamkeit kann man lernen. Achtsamkeit macht uns entspannter und gesünder.

Der Stress des Alltags, die vielen verschiedenen Medien, die kleinen und großen Krisen unserer Zeit und die ständig neuen Herausforderungen machen es uns manchmal schwer „ausgeglichen“,
entspannt und glücklich zu leben. Ständig wird unser Kopf mit neuen Bildern, Geräuschen und Impressionen gefüttert. Viele hängen mit ihren Gedanken in der Vergangenheit fest, grübeln Tag und Nacht oder machen sich Sorgen über die Zukunft.

Für viele ist dieser hier beschriebene Zustand, der Stress, die Überstimulation und die vielen überflüssigen Informationen, bereits ein ganz normaler Teil des Alltags geworden- und das, obwohl genau das negativen Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen kann.

Um achtsamer durchs Leben zu gehen und den gesundheitlichen Risiken von Stress wie Schlafstörungen, Reizdarm, cronischen
Kopfschmerzen, Depressionen oder Burn-Out Syndrom vorzubeugen, laden wie Sie herzlich zu einem informativen und spannenden 2-stündigen Workshop ein.

* Dieser Vortrag ist kostenlos