Stundenlanges Sitzen am Bildschirm, wenig Bewegung, ungesunde Snacks, ständiger Informationsfluss, das Arbeiten im Home Office und ein erhöhtes Stresslevel gehört für fast alle Beschäftigten zwischen Ausbildung und Rente zum Alltag.

Nicht nur bei der Arbeit, sondern auch in unserer Freizeit bestimmt unsere digitale Ausstattung oftmals das tägliche Leben und beeinflusst damit unsere Gesundheit.

Die falsche Gestaltung des Arbeitsplatzes, ebenso wie ein falscher Arbeitsrhythmus, aber auch der digitale Stress führen oftmals zu Haltungsschäden, chronischen Kopfund Nackenschmerzen, Migräne, Erschöpfung oder nachhaltigen Verdauungsstörungen.

Vor allem das Thema ‚Digitaler Stress‘ entwickelt sich zu einem der dominierenden Themen der Gesundheitswissenschaften.

Erste Studien haben gezeigt, dass der Anteil der Medien am eigenen Stresslevel häufig nicht wahrgenommen wird. Die ständige Erreichbarkeit und die Angst etwas zu verpassen, erhöhen jedoch unbewusst und dauerhaft das persönliche Stresslevel. Wodurch genau dieser digitale Stress ausgelöst wird, hängt von den Nutzungsgewohnheiten, dem allgemeinen Stresslevel und der Technikkompetenz der Person ab.

Dieser Vortrag gibt Ihnen wertvolle Handlungsempfehlungen zum optimalen Arbeiten am PC und bietet Lösungswege für den richtigen Umgang mit digitalem Medien für jede Altersgruppe.

* Dieser Vortrag ist kostenlos